200LBS тренировка фитнес 11pcs съпротивление ленти

200LBS тренировка латекс йога домашни тренировки еластична съпротивление ленти

Упражнения

Вземете обучението на бицепса като пример, въведете 11 PCS съпротивление лента.

1. 11 PCS съпротивителни ленти трябва да имат контролиран падане обратно, за да образуват по-добър мускулен участък.

2. лопатката потъва и се стабилизира и след това се огъва и повдига, а предмишницата е близо до тялото.

3. Ако разклащането възникне в началото на действието и сърцевината не е затегнала, това означава, че съпротивлението на лентите за съпротивление на тръбата е твърде голямо и трябва да намалите броя на тръбата за съпротивление .

4. Използване на режим на обучение, започващ от 2 секунди и попада в рамките на 2 секунди, консумацията на енергия във всяка група е напълно достатъчна.

Точки за обучение:

1. Намерете едно или повече фитнес ленти за издърпване на въже с достатъчна резистентност, разтегнете ги до същото разстояние като хватката и стъпка на другия край с краката си, докато държите въжето на йога с две ръце.

2. Постоянната позиция: Центърът е в центъра на крака, лопатките на раменете леко потъват и след това се превръщат и се стабилизират, гръбнакът остава неутрален, а сърцевинските мускули са затегнати, за да запазят багажника стабилна и след това да започне да огъват и повдигащи движения .

3. BICEPS принуждава тренировъчните упражнения ленти да сгънат напълно лакътя нагоре, а предмишниците винаги са фиксирани от двете страни на тялото, достигайки до върха на движението и задържат за една секунда, стиснете бицепса.

4. Бавно разтегнете ръцете си и възпроизведете лентата за устойчивост на упражнения , поддържайки мускулното напрежение по време на движението. 4.3.2.1, мълчаливо рецитира за 4 секунди.

Има важна точка за запомняне в действието: съпротивлението на йога тръбите привлича въжето , ще ускори ексцентричната скорост, така че ексцентричната фаза трябва да бъде контролирана, по-бавна и не освобождава падане.

Описание на продукта

Продуктово показване

Нашето предимство
Богат опит : имаме дългогодишен опит в производството и продажбите на спортни продукти, включително ски аксесоари, каишка за велосипед,

плувен продукт, Sport Strap , фитнес продукти и др. Ще ви предоставим най-професионалното консултиране и

Услуги.

S Uperior качество : с висококачествени суровини и плътно зашиване, нашата персонализирана ски каишка е да осигурим дългосрочна употреба

Опазване на околната среда : Материалът е екологично чист и нетоксични, преминали RoHS, SGS, BSCI сертифициране

Различни стилове : силикон, еластични и други материали по ваш избор. Налични са различни цветове и спецификации.

Можем да отпечатаме фирмената лога при поискване